История пациента, который начал год с лечения ВНЧС: Я наконец выспался и перестал срываться на близких
Как часто боль и дискомфорт в суставе мешают вам высыпаться? У пациента, обратившегося к нам, в клинику ОФС, это было рядовой ситуацией.
Хронический недосып усталость в течение дня постоянная головная боль повышенная раздражительность излишняя эмоциональность и «срывы»
Эту цепочку можно прервать! Первый шаг — записаться на консультацию, чтобы точно понимать причину снижения качества жизни.
Если у вас часто болит голова, проверьте себя — возможно причина в болезни сустава.
Предлагаем вам прочитать статью, где главный врач клиники ОФС рассказывает о «маркерах», указывающих на дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава.
https://www.thevoicemag.ru/health/experts/nevidimaya-prichina-golovnoi-boli-prover-sebya/
Провожаем старые привычки, заводим новые!
Какой ритуал вы возьмёте в 2026?
Привычка 1 Осознанная чистка.
Включите таймер и посвятите полноценные 2 минуты вечерней чистке зубов, сосредоточившись на каждом участке. Подарите зубам настоящее внимание, а не механическое движение.
Бонус: Это снимает стресс и снижает риск бруксизма.
Привычка 2 Забота о суставе.
Перед сном положите теплые ладони на лицо и сделайте 5 мягких круговых движений от висков к челюстным суставам. Расслабьте мышцы.
Для того, чтобы делать правильную и более глубокую миогимнастику — приходите на консультацию в клинику ОФС. Наши врачи подробно дадут вам индивидуальную инструкцию по расслаблению мышц.
Бонус: Профилактика ночного скрежета и утренних головных болей.
Привычка 3 Контроль дыхания
Следите, чтобы в течение дня рот был закрыт. Дышите носом. Это защитит от сухости во рту, кариеса и нарушений прикуса.
Если вы замечаете, что в течение дня у вас или у вашего ребёнка приоткрыт рот — повод обратиться к специалисту!
Бонус: Улучшает сон и насыщение кислородом.
Начните с малого с сегодняшнего вечера.
А мы поможем поддерживать здоровье вашей улыбки на профессиональном уровне.
Запишитесь на консультацию +7 (495) 431-35-99
Как праздничные «радости» меняют кислотность во рту и что с этим делать?
В предыдущем посте мы разобрали какие продукты помогут нам в поддержании здоровья полости рта. Теперь сделаем акцент на том, с какими продуктами нужно быть осторожнее.
Несложно догадаться, что окисляют среду во рту кислые продукты, например лимон. Однако более грозными продуктами для микрофлоры полости рта — все сладости и газировки.
Именно углеводы (сахар) являются пищей для кариозных бактерий, которые стремятся разрушить эмаль.
Алкоголь также вредит здоровью полости рта, так как вызывает сухость, а некоторые виды спиртных напитков (например, вино) являются сильным окислителем за счет кислот и сахара, которые содержатся в его составе.
Однако первое место, среди продуктов, нарушающих микрофлору полости рта достаётся кока-коле!
Помните! Правильная гигиена полости рта и своевременный поход к стоматологу сохранят здоровье зубов, даже не смотря на «опасные» для микрофлоры продукты.
3 продукта, которые помогут восстановить эмаль и микрофлору после праздников.
«Супергерои», стоящие на страже здоровья полости рта. Это продукты, которые должны быть в каждом холодильнике.
1) Петрушка, укроп, сельдерей, шпинат и другая зелень содержит много кальция, необходимого для реминерализации эмали, а также фолиевую кислоту, поддерживающую здоровье десен.
2) Сыр один из самых полезных продуктов для здоровья полости рта! Он стимулирует выработку слюны, нейтрализует кислоту, защищает от кариеса и помогает бороться с бактериями, укрепляя эмаль.
3) Вода. Такой простой, но необходимый продукт. Помимо того, что она смывает остатки пищи в полости рта, вода регулирует pH (уровень кислотности), что играет ведущую роль в предотвращении кариеса.
Поздравляю, теперь Вы на шаг ближе к здоровым зубам! Если у вас есть беспокойство о состоянии полости рта — повод посетить стоматолога.
А какие продукты влияют на микрофлору полости рта негативно, вы узнаете завтра, в отдельном посте.
Хорошо отдохнули на Новогодних праздниках?
А как чувствуют себя ваши зубы и челюсть?
Все мы привыкли начинать важные изменения с понедельника, с первого числа месяца или с Нового года. Именно в этот момент проще всего обратить внимание на то, что мы долго откладывали.
В зимние каникулы хочется простых вещей: быть с близкими, есть вкусную еду, смотреть новогодние фильмы, гулять, кататься на лыжах или просто никуда не спешить.
Но если болит челюстной сустав, сложно широко открыть рот или постоянно ощущается дискомфорт, удовольствие от этих моментов неизбежно теряется.
Начать новый год значит начать с заботы о себе, своем здоровье и комфорте.
В клинике «ОФС стоматология» помогают пациентам с проблемами височно-нижнечелюстного сустава системно, внимательно и на основе точной диагностики.
После комплексного обследования врачи подбирают индивидуальный план лечения и сопровождают пациента до гарантированно устойчивого результата.
Если вы давно собирались заняться здоровьем челюсти и зубов, сейчас самое подходящее время!
А пока вы планируете визит в клинику ОФС, поделитесь в комментариях: как ваши зубы и челюсть пережили новогодние праздники?
Декабрь и первые дни января — это время, когда организм работает «на повышенных оборотах». Рабочие дедлайны, подготовка к праздникам, поздние ужины, постоянные перекусы и резкая смена режима создают то, что врачи называют праздничным стрессом. Он никак не связан с «эмоциональной слабостью» это обычная физиологическая реакция на перегрузку.
И зубы, и височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) реагируют на такие изменения особенно чувствительно.
Почему нагрузка возрастает именно в праздники?
Финал года на работе.
Концентрация задач повышает мышечное напряжение, в том числе в жевательных мышцах. Это усиливает ночное сжатие зубов и бруксизм.
Подготовка к праздникам.
Покупки, встречи, поездки, готовка всё это меняет привычный режим, провоцируя усталость и снижение контроля над привычками.
Смена питания.
Мандарины, цитрусовые, сладости, газировка кислая среда размягчает эмаль, вызывая чувствительность.
Орехи, семечки и твёрдые снеки увеличивают нагрузку на сустав.
Как это отражается на зубах и ВНЧС
— эмаль становится уязвимее из-за частого контакта с кислотами;
— усиливается чувствительность зубов;
— повышается риск микротрещин и сколов при попытке разгрызать твёрдые продукты;
— жевательные мышцы устают быстрее;
— ВНЧС может реагировать щелчками, болезненностью и ощущением «усталости».
Как провести праздники без последствий?
После цитрусовых и сладостей прополаскивайте рот водой.
Не грызите орехи и не жуйте пищу только на одной стороне.
Делайте небольшие перерывы между перекусами эмали нужно время на реминерализацию.
Старайтесь соблюдать нормальный режим сна.
Если есть склонность к ночному сжиманию зубов, используйте индивидуальную капу.
Праздники — это время радости.
Проявите немного внимания к себе, и Новогодние праздники ничто не омрачит!
Сегодня поговорим о двух самых коварных «сладких врагах» не только нашей диеты, но и ваших брекетов и эмали!
Речь, конечно, о сладостях и газировке.
Почему они главные враги?
Представьте, что ваша зубная эмаль — это крепостная стена. А сахар это диверсант, который запускает целую атаку.
1. Сладкое = пир для бактерий. Остатки карамельки, печенья, шоколада это праздник для микробов во рту. Они поглощают сахар и выделяют кислоту. Эта кислота начинает деминерализацию вымывание кальция и фосфора из эмали. Ослабевшие участки будущие белые пятна или даже кариес.
2. Газировка = двойной удар. Здесь всё хитрее:
Удар 1: Сахар. Его в одной банке может быть до 6-7 чайных ложек! Сценарий тот же.
Удар 2: Кислота. Ортофосфорная, лимонная эти кислоты нужны для вкуса и консервации. Они сразу и напрямую разъедают эмаль, делая её мягкой и пористой. Это называется эрозия эмали.
А если у меня брекеты?
Тогда опасность выше! Остатки сладкого и липкой газировки прекрасно прячутся под дугой и вокруг замочков. Даже самой тщательной чисткой их не всегда просто удалить. В клинике мы нередко обнаруживаем у пациентов после снятия брекетов не только ожидаемые ровные зубы, но и белесые пятна деминерализации вокруг того места, где был замочек печальный результат игнорирования наших советов. И ведь эти пятна могут остаться навсегда!
Несколько практических советов:
Не растягивайте удовольствие. Лучше съесть одну-две конфеты за раз и пойти почистить зубы, чем сосать леденец или потягивать колу часами, постоянно «подкисляя» среду.
Пейте газировку (если очень хочется) через трубочку. Это минимизирует контакт с зубами.
После сладкого или кислотного не чистите зубы сразу! Эмаль после атаки кислотой мягкая. Прополощите рот водой, пожуйте жвачку без сахара, а вот щетку пустите в дело минимум через 30-40 минут, когда слюна восстановит pH.
Главный защитник вода. Чаще пейте простую воду. Она смывает налёт и остатки сахара.
Чистите зубы правильно и регулярно, особенно с брекетами. Используйте ирригатор, ёршики и флосс.
Вывод: Не призываю отказаться от радостей жизни совсем. Но помните каждое пирожное или глоток газировки это не просто калории, это химическая атака на вашу улыбку. Думайте об этом, делайте осознанный выбор и обязательно уделяйте время гигиене.
Берегите свои зубы!
Сегодня поговорим о явлении, которое многие игнорируют, списывая на «просто стресс». Речь о бруксизме ночном скрежете и сильном сжатии челюстей. Его не зря называют «тихим убийцей» вашей улыбки и овала лица.
Чем опасен бруксизм?
1. Разрушает зубы. Стирает эмаль, делая зубы короче, чувствительнее. Пломбы и реставрации ломаются, как скорлупки.
2. Меняет лицо. Из-за гипертрофированных жевательных мышц лицо становится квадратным, массивным в нижней трети, теряет женственные или мужественные плавные очертания.
3. Крадет молодость. Постоянное напряжение мышц ведет к ранним и глубоким морщинам вокруг рта, носогубным складкам, «гусиным лапкам». В итоге вы выглядите уставшим, даже когда выспались.
4. Вызывает боль. Головные боли, мигрени, боли в шее и ВНЧС (височно-нижнечелюстном суставе) частые спутники бруксизма. Вы просыпаетесь не отдохнувшим, а разбитым.
Главная опасность бруксизма: вы можете сжимать зубы долгие годы, не зная об этом! Часто об этом говорит партнер, слышащий скрежет по ночам или стоматолог на осмотре видит стертые бугры зубов.
Что делать?
Первый шаг — диагностика.
Приходите на консультацию. Мы оценим степень стираемости, работу суставов, тонус мышц. Проанализируем ситуацию и предложим варианты решения.
Не позволяйте «тихому убийце» красть вашу красоту, молодость и здоровье. Это не просто «скрежет зубами» это системная проблема, которую можно и нужно лечить.
Кариес кажется локальной проблемой: ведь это всего лишь небольшое тёмное пятно, которое «когда-нибудь вылечу». Но по сути это хронический инфекционный процесс, который постепенно разрушает твёрдые ткани зуба и способен влиять на организм в целом.
Что происходит при нелеченом кариесе?
Бактерии и продукты их жизнедеятельности вызывают воспаление сначала в зубе, затем в окружающих тканях.
На уровне организма это постоянный очаг инфекции, который стимулирует иммунную систему работать «вперегруз».
Токсины и бактерии могут попадать в кровь, увеличивая риск системных нарушений.
Какие проблемы связаны с длительным воспалением в полости рта?
Обострения заболеваний ЖКТ.
Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Ухудшение контроля глюкозы у пациентов с диабетом.
Хроническая усталость и снижение иммунитета.
У детей нарушение прикуса из-за преждевременной утраты молочных зубов.
Главный вывод: кариес не проходит сам. Чем раньше вмешаться, тем меньше риска осложнений и для зубов, и для организма в целом.
Красные флаги после протезирования: что должно вас насторожить?
Установка коронки, моста или винира — это не финиш, а начало периода адаптации. Небольшой дискомфорт в первые дни — это норма. Но есть симптомы, при которых не стоит ждать, а нужно сразу обратиться к врачу.
Вот главные «красные флаги»:
1. Боль, которая не утихает
Острая, пульсирующая, самопроизвольная боль, не проходящая после приема обезболивающего. Это может быть признаком воспаления нерва под коронкой.
Норма: небольшая чувствительность или ноющая боль при накусывании в первые 1-3 дня.
2. Чувство, что зуб «мешает» и не смыкается
Если через день вам все еще кажется, что зуб выше других, и вы не можете нормально сомкнуть челюсти. Это приводит к перегрузке протеза, травме зуба и проблемам с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС).
Норма: ощущение новизны и легкий дискомфорт в прикусе первые несколько часов.
3. Отек десны, щеки и неприятный запах
Появление отека, припухлости щеки, чувство распирания, а также стойкий неприятный запах или привкус из-под коронки. Это прямые признаки острого воспаления.
Норма: небольшая болезненность десны из-за вмешательства.
4. Кровоточивость десны, которая не проходит
Если десна вокруг коронки постоянно красная, отечная и кровоточит при малейшем прикосновении (например, во время чистки зубов). Это может говорить о некачественной фиксации коронки.
Норма: незначительная кровоточивость в первый день, особенно после сложного протезирования.
5. Подвижность конструкции
Если вы чувствуете, что коронка или мостовидный протез шатается. Это критическая ситуация! Немедленно прекратите жевать на этой стороне и обратитесь к врачу, чтобы не сломать опорный зуб и не проглотить конструкцию.
Норма: отсутствие подвижности протеза.
6. Аллергическая реакция
Появление зуда, сыпи, покраснения на десне, щеке или даже на коже. Встречается редко, но может быть реакцией на металлический сплав в каркасе коронки. О таком симптоме нужно сообщить врачу.
Норма: отсутствие реакции.
Что делать, если вы обнаружили у себя «красный флаг»?
Запишитесь на консультацию к врачу, установившему коронку, в максимально сжатые сроки.
Помните, своевременный визит к врачу спасет и конструкцию, и ваш зуб! Не терпите боль и не надейтесь, что «само пройдет».
Будьте здоровы!
