Сегодня поговорим о двух самых коварных «сладких врагах» не только нашей диеты, но и ваших брекетов и эмали!
Речь, конечно, о сладостях и газировке.
Почему они главные враги?
Представьте, что ваша зубная эмаль — это крепостная стена. А сахар это диверсант, который запускает целую атаку.
1. Сладкое = пир для бактерий. Остатки карамельки, печенья, шоколада это праздник для микробов во рту. Они поглощают сахар и выделяют кислоту. Эта кислота начинает деминерализацию вымывание кальция и фосфора из эмали. Ослабевшие участки будущие белые пятна или даже кариес.
2. Газировка = двойной удар. Здесь всё хитрее:
Удар 1: Сахар. Его в одной банке может быть до 6-7 чайных ложек! Сценарий тот же.
Удар 2: Кислота. Ортофосфорная, лимонная эти кислоты нужны для вкуса и консервации. Они сразу и напрямую разъедают эмаль, делая её мягкой и пористой. Это называется эрозия эмали.
А если у меня брекеты?
Тогда опасность выше! Остатки сладкого и липкой газировки прекрасно прячутся под дугой и вокруг замочков. Даже самой тщательной чисткой их не всегда просто удалить. В клинике мы нередко обнаруживаем у пациентов после снятия брекетов не только ожидаемые ровные зубы, но и белесые пятна деминерализации вокруг того места, где был замочек печальный результат игнорирования наших советов. И ведь эти пятна могут остаться навсегда!
Несколько практических советов:
Не растягивайте удовольствие. Лучше съесть одну-две конфеты за раз и пойти почистить зубы, чем сосать леденец или потягивать колу часами, постоянно «подкисляя» среду.
Пейте газировку (если очень хочется) через трубочку. Это минимизирует контакт с зубами.
После сладкого или кислотного не чистите зубы сразу! Эмаль после атаки кислотой мягкая. Прополощите рот водой, пожуйте жвачку без сахара, а вот щетку пустите в дело минимум через 30-40 минут, когда слюна восстановит pH.
Главный защитник вода. Чаще пейте простую воду. Она смывает налёт и остатки сахара.
Чистите зубы правильно и регулярно, особенно с брекетами. Используйте ирригатор, ёршики и флосс.
Вывод: Не призываю отказаться от радостей жизни совсем. Но помните каждое пирожное или глоток газировки это не просто калории, это химическая атака на вашу улыбку. Думайте об этом, делайте осознанный выбор и обязательно уделяйте время гигиене.
Берегите свои зубы!
