В ОФС мы уделяем внимание не только лечению, но и профилактике. И здоровье детских зубов во многом зависит от ежедневных привычек — в том числе питания.
Почему частые перекусы сладким повышают риск кариеса?
После сладких и богатых углеводами продуктов бактерии в зубном налете вырабатывают кислоты, которые воздействуют на эмаль. Чем чаще ребёнок перекусывает, тем дольше зубы подвергаются этому воздействию.
Что положить в ланч-бокс?
🧀 сыр.
🥒 овощи и фрукты.
🥜 орехи — при отсутствии аллергии.
🌾 цельнозерновые продукты.
💧 воду вместо газировки и сладких напитков.
❌️Чипсы, сладкие батончики и липкие конфеты лучше оставить для редких случаев.
И главное — перекус не должен заменять полноценный обед. Регулярное питание помогает ребёнку оставаться сытым и не тянуться за сладким каждые полчаса.
